Obezite Hakkında Bilmeniz Gerekenler

• 17 Haziran 2023

Obezite Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Dünya genelinde obezitenin oranları giderek artmakta ve bu durum sağlık açısından ciddi sorunlar yaratmaktadır.

Obezite Nedir?

Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesiyle karakterize edilen bir durumdur. Vücut kitle indeksi (VKI) adı verilen bir ölçümden yararlanarak tanımlanmaktadır. VKI, bir kişinin kilosunun boyunun metre cinsinden karesine bölünerek hesaplanmaktadır. Bir kişinin vücut kitle indeksi 30 veya üzerindeyse obez olarak kabul edilmektedir.

Obezitenin Nedenleri Nelerdir?

Genellikle kalori alımının fazla olması ve fiziksel aktivitenin yetersiz olması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Yani bu durum, tüketilen yiyeceklerdeki kalorileri yakmak için yeterli hareket edilmediğinin bir göstergesidir. Bunun yanı sıra genetik faktörler, hormonal dengesizlikler, ilaç kullanımı, stres ve uyku bozuklukları da obezitenin nedenleri arasında yer alabilmektedir.

Obezitenin nedenleri aşağıdaki gibidir:

• Genetik Faktörler: Obeziteye yatkınlık, genetik faktörler tarafından etkilenebilmektedir.
• Beslenme Alışkanlıkları: Yüksek kalorili yiyecekler, şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve fast-food ürünleri tüketmek, obeziteye neden olabilmektedir.
• Yaşam Tarzı: Fiziksel olarak aktif olmama, hareketsiz yaşam tarzı, obezitenin riskini artırabilmektedir.
• Çevresel Faktörler: Obezite, çevresel faktörlerden de etkilenebilmektedir. Örneğin; iş yerinde hareketsiz bir yaşam tarzı, evde televizyon veya bilgisayar karşısında uzun süre oturma, yetersiz uyku ve stres obeziteye neden olabilmektedir.
• Psikolojik Faktörler: Stres, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik faktörler obezitenin riskini artırabilmektedir.

Obezitenin Etkileri Nelerdir?

Obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilmektedir. Obezite ile ilişkilendirilen sağlık sorunları aşağıdaki gibidir:

• Kalp hastalığı
• Diyabet
• Yüksek tansiyon
• Uyku apnesi
• Solunum problemleri
• Eklem ağrıları
• Sindirim sorunları
• Depresyon
• Kanser

Bahsedilen bu hastalıkların yanı sıra; özgüven eksikliği, sosyal izolasyon ve iş hayatındaki performans sorunları gibi psikolojik sorunlara da neden olabilmektedir.

Obezite ve Çocuklar

Obezite, özellikle çocuklar arasında da giderek artan bir sorun haline gelmiştir. Çocukluk döneminde obeziteye eğilimli olan bireylerin yetişkinlikte de obez olma riski yüksektir. Bu nedenle, çocuklarda obezitenin önlenmesi ve tedavisi oldukça önemlidir.

Çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeleri, düzenli fiziksel aktivite yapmaları ve ekran karşısında geçirdikleri zamanı sınırlandırmaları obezitenin önlenmesinde etkili yöntemlerdir. Bunun yanı sıra ailelerin de çocuklarının sağlıklı beslenmelerine, düzenli egzersiz yapmalarına ve uyku düzenlerinin sağlanmasına özen göstermeleri gerekmektedir.

Genellikle diğer sağlık sorunlarıyla birlikte ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle obezite ile ilişkili diğer sağlık sorunlarının da tedavi edilmesi gerekmektedir. Örneğin; diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları gibi hastalıkların tedavi edilmesi obezitenin yönetimi açısından önemlidir.

Obezite Tedavisi Nasıl Yapılır?

Obezite tedavisi, kilo kaybını hedefleyen bir dizi tedavi yöntemi kullanılarak gerçekleştirilmektedir. Bu yöntemler arasında; diyet, egzersiz, davranış değişikliği, ilaç tedavisi ve cerrahi tedavi yer almaktadır. Obezite cerrahisi genellikle diğer tedavi yöntemlerinin başarısız olduğu durumlarda uygulanmaktadır.

Obez Hesaplama Nasıl Yapılır?

Vücut kitle indeksi, 30 ve üzerinde olanlar obezite hastası olarak nitelendirilmektedir. Fakat obezite de kendi içerisinde seviyelere ayrılmaktadır. 30 – 34.99 kg/m2 VKI 1. derece obeziteye işaret eder, 35 – 39.99 kg/m2 VKI 2. derece obeziteyi, 40 kg/m2 ve üzeri VKI ise 3. derece obeziteyi ifade etmektedir.

VKI: Kilo (kg) / Boy (m) x Boy (m)